Quién soy.
Me llamo Alba García y soy técnico de formación y psicóloga general sanitaria. Estoy formada en la intervención en clínica desde un enfoque contextual, complementado por el análisis de la conducta.
Esto se traduce en ver a las personas desde su contexto, es decir; teniendo en cuenta sus circunstancias de vida, su historia de aprendizaje y la forma en la que se relacionan con ellas.
Mi objetivo no es encontrar un término o frase hecha que defina lo que te pasa, sino escuchar lo que te ocurre, atender a las circunstancias que lo rodean y trabajar en dirección a una vida que tenga sentido para ti, que sea elegida.
Cómo trabajo.
Parto de una pregunta sencilla: ¿por qué se mantiene lo que te está ocurriendo?
En terapia buscamos las situaciones en las que aparece aquello que te preocupa para analizar qué haces cuando ocurre, qué consecuencias tiene tu respuesta y qué papel desempeña todo ello en tu vida.
A partir de ahí, trabajamos para desarrollar nuevas formas de responder y acercarte a aquello que es importante para ti. Para ello integro mis conocimientos del análisis y modificación de conducta con el enfoque de las terapias contextuales, adaptando el proceso a cada persona.
Mi filosofía.
Si os fijáis en mi logo profesional veréis que contiene una brújula. Elegí este objeto como protagonista porque representa mi forma de ver las emociones.
Las emociones nos hablan de lo que nos importa, pues nos dan información de lo que nos alegra, nos preocupa, nos duele o nos motiva. Y este saber es muy útil para identificar nuestros valores, esas reglas de conducta que rigen nuestras acciones y nos acercan a la sensación de tener una vida con sentido, con propósito.
Al igual que la brújula, debemos aprender a leer nuestras emociones, pues no son una garantía, pero tampoco algo que debamos controlar o eliminar a toda costa.
Mi papel en este proceso no consiste en indicarte el rumbo, sino en acompañarte a comprender tu propia brújula para que avances en la dirección que desees. Habrá días en los que te sostendré y otros en los que notarás cierto empujón para poner en marcha nuevas formas de comportamiento, siempre desde el respeto y la escucha.
